Su günün hangi saatinde içilmeli? Özellikle yemeklerden önce ve sonra, egzersizden önce ve sonra, sabah ve yatmadan önce su tüketmek vücudunuzun ihtiyaç duyduğu hidrasyon seviyelerini korumaya yardımcı olur ve genel sağlığınızı iyileştirir. Suyu içmenin doğru yolu da önemlidir. Doğru su nasıl içilir? – Suyu yavaş yavaş, yudum yudum içmek önerilir. – Su sade içilebileceği gibi çeşitli besinlerle tatlandırılarak da içilebilir. Suyu elma, limon, tarçın gibi çeşitli elementlerle tatlandırmak su diyetlerinde sıkça tercih edilen bir tercihtir. – Su sıcak, ılık veya soğuk olarak içilebilir. Su ne zaman içilmemeli? Yemekten sonra 2 saat boyunca çok fazla su içmemek en iyisidir, çünkü su…
Yorum Bırak