Kelebek pozu nedir? Kelebek pozu, bazen bağlı açılı poz olarak da adlandırılır, ayakların vücuttan uzaklığına bağlı olarak kasık ve uyluk kaslarının gerilmesine izin veren nazik bir pozdur. Pozu almak için, sırtınız düz bir şekilde kalça kemiklerinizin üzerine oturun. Kelebek pozu, bazen bağlı açılı poz olarak da adlandırılır, ayakların vücuttan uzaklığına bağlı olarak kasık ve uyluk kaslarının gerilmesine izin veren nazik bir pozdur. Pozu almak için, sırtınız düz bir şekilde kalça kemiklerinizin üzerine oturun. Kelebek hareketi ne işe yarar? Kelebek hareketi hem omuz bölgesini hem de göğüs kaslarını çalıştıran bir harekettir. Kelebek hareketi ile omuz ekleminizi ve göğüs kaslarınızı daha belirgin…
Yorum Bırak