Kuru incir hangi hastalıklara iyi gelir? Kuru incir, içerdiği zengin vitamin ve mineraller nedeniyle birçok hastalığa karşı koruyucu özelliğe sahiptir. Ayrıca kalp damar hastalıkları, sindirim bozuklukları ve cilt sorunlarına karşı da etkilidir. İncirde en çok hangi vitaminler var? Taze incir, kuru incire oranla daha fazla C vitamini, A vitamini ve beta-karoten içerir. Bir günde kaç tane incir yemeli? Günde kaç tane kuru incir yemelisiniz? Meyve yerken çeşitliliğe sahip olmak önemlidir. Öneriler arasında günde ortalama 3 porsiyon meyve yemek yer alır. Günde 2 kuru veya taze incir atıştırmalık olarak veya kahvaltıda kolayca yenebilir. Kuru incirde B12 var mı? Kuru incir içerdiği…
Yorum Bırak